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Mein Angebot

Ich biete verschiedene Dienstleistungen rund um das Thema Gesundheit & Ernährung an. Ganz gleich, welches Ziel Sie verfolgen, ob Gewichtsabnahme, Zunahme, Muskelaufbau, Ernährungsumstellung - kontaktieren Sie mich und wir besprechen, ob und wie ich Ihnen helfen kann.

 

Meine Angebote zur Betreuung und Ernährungsberatung richten sich auch an junge Menschen und Kinder. 

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Ernährungsberatung
inkl. BIA-Messung

  • Besprechung Ihrer Ziele und Terminabsprache (telefonisch, persönlich oder per Mail) 

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  • Erstgespräch: ausführliche Anamnese, Zielvereinbarung, BIA-Messung, Zugang zur Food Coaching App, Einkaufsberatung, Strategien für den Alltag

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  • Folgetermine und Checkins: Analyse der Ernährung und des Ernährungsverhaltens, fachliche und weitere Informationen, Erarbeitung von Strategien zur Veränderung von Ernährungs- und Lebensgewohnheiten

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  • BIA-Messungen zur Fortschrittskontrolle

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  • 24/7 Unterstützung per Messenger (z.B. WhatsApp oder Telegram)

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  • Dauer: mindestens 6 Monate mit 1 Termin pro Woche in den ersten 2 Monaten und danach im 2-Wochen-Rhythmus (persönlich, per Video-Call und nach Vereinbarung) 

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Auf der Waage
Auf der Waage

Analyse der Körperzusammensetzung

Wir analysieren Ihre Körperzusammensetzung mithilfe der BIA-Messung. BIA ist die Abkürzung für die bioelektrische Impedanzanalyse. Diese Methode gibt einen detaillierten Einblick in die Zusammensetzung des menschlichen Körpers. Diese schnelle und zuverlässige Messung liefert wichtige Informationen über:

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  • Gesamtmasse der Muskeln sowie eine präzise Analyse ihrer Verteilung im Körper

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  • Prozentsatz des Körperfetts, einschliesslich des spezifischen Anteils an Bauchfett

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  • Menge an Körperwasser

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  • Phasenwinkel, der Aufschluss über die Gesundheit und Leistungsfähigkeit der Zellen gibt

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Durchführung: Die Messung erfolgt im Liegen. Es werden kleine Klebelektroden an Händen und Füssen angebracht und es fliesst ein sehr schwacher und nicht spürbarer Strom durch den Körper (wie bei frei verkäuflichen Körperanalysewaagen). Durch den Widerstand wird die Körperzusammensetzung gemessen. Nur Menschen mit Herzschrittmacher und Schwangere sollten keine BIA-Messung durchführen lassen. Ansonsten eignet sich die Messung für jede Person.

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